Гайд, с которого лучше всего начинать уход за собой. Фиксируем точку «А», диагностируем асимметрию, прикус, плотность тканей и так далее

Видео-тренировка по фейсбилдингу. Делаем среднюю часть лица более скульптурной: работаем над красотой и здоровьем области вокруг глаз, вырисовываем скулы, убираем нависшее веко, синяки/мешки под глазами, носогубки, гусиные лапки и так далее
Время прохождения урока: 22 минуты

Эта практика направлена на внутреннее принятие себя, каждой своей уникальной частички.
Длительность медитации: 7 минут

От положения языка во многом зависит красота нашего лица.
Урок состоит из теоретической и практической части. На его выполнение практически не требуется времени. Упражнения языком можно выполнять параллельно со своими делами каждый день.

В этом уроке мы разберем клинические признаки старения. Изучим разные типы и узнаем, что происходит с возрастом в каждом из слоев лица.

Тренировка для здоровья и гибкости тела от лучшего и любимого преподавателя моей студии танцев - Мару.

Видео-тренировка лимфодренажного массажа скребком гуаша: самые действенные и безопасные методики
Ориентировочное время прохождения урока: 18 минут