Обновленная и улучшенная версия базового курса включает в себя комплекс совершенно других упражнений, не совпадающих с управлениями из Базового курса 1.0.

В курс входит основная тренировка + ее версия нон-стоп + фотошпаргалка, а также тренировка со скребком Гуаша + ее версия нон-стоп.

В качестве бонуса прилагается трекер тренировок и запись онлайн-тренировки с Мариной.