Через боль мы не выполняем никакие техники. При любых болезненных ощущениях стоит прекратить занятия на время и постепенно возвращаться через несколько дней-недель, наблюдая за ощущениями
Мы не делаем резких силовых движений, чтобы не навредить себе. Даже если движения предполагают смещение костей, это не стоит воспринимать буквально и пытаться сразу же почувствовать движение
Мы мягко даем направление костям и сигнал мозгу. ЭТОГО ДОСТАТОЧНО! ЭТО ЭФФЕКТИВНО.
НЕ ЭФФЕКТИВНО - действовать агрессивно по отношению к своему телу, это результата не принесет