Листай, чтобы увидеть больше
>>>
Листай, чтобы увидеть больше
>>>
Первичная диагностика лица и тела в анфас и профиль по моей методике: детально изучаем вас и индивидуально определяем, на что именно вам нужно обратить внимание в рамках всего курса
Это основа красивого лица. перестраиваем свой организм
и меняем все привычки, которые каждый день напрямую влияют
на эстетику лица:
  • Учимся техникам правильного глотания, дыхания, ходьбы
  • Безопасно переучиваем свой язык находиться в верном положении
  • Выполняем первые упражнения для выдвижения максиллы
Материалы:
  • Полный гайд по положению языка
  • Чек-лист вредных привычек для лица
  • Фотошпаргалка “Ежедневные упражнения для поднятия максиллы”
  • Памятка по правильному глотанию
  • Гайд по правильным привычкам для сна
Техники работы с телом для значительного преображения внешности и улучшения фигуры:
  • Укрепляем мышцы спины, убираем сутулость и делаем вашу осанку гордой, грациозной, королевской
  • Выравниваем шею, уменьшаем и полностью убираем холку (вдовий горбик)
  • Стабилизируем лопатки, расправляем плечи и грудную клетку
Материалы:
  • Гайд по привычкам для идеальной шеи
  • Влияние прикуса на положение шеи и формирование осанки
  • Конспект «Черепашья шея»
Материалы:
  • Памятка по технике безопасности, ограничениям и противопоказаниям к занятиям фейсбилдингом
  • Глоссарий курса
  • Этапы ухода за кожей до и после занятий
Минимум минус пять лет с вашего лица за время курса: приводим все мышцы лица в нормотонус
  • Улучшение симметрии носа, губ, щек, бровей и всего лица в целом
  • Лицо без отеков и лишних объемов
  • Раскрытый взгляд без нависшего века, уменьшение кругов/мешков под глазами
  • Разглаживание морщин и заломов на коже и многое другое
Материалы:
  • Чек-лист спазма жевательных мышц
  • Фотошпаргалки тренировок для мышц лица
  • Памятка по безопасной интероральной работе
  • Чек-лист идеального самомассажа
Техники снятия внутрикостного напряжения:

  • Работаем с микро-подвижностью швов черепа
  • Применяем техники бережного и эффективного расслабления костей черепа
  • Используем Интероральные техники расслабления швов и костей черепа
Материалы:
  • Чек-лист основных типов деформации черепа
  • Гайд по расположению швов и костей черепа
Самые актуальные методики точечного и бережного воздействия на кости черепа
  • Расширение и подъем костей черепа
  • Мягкие техники выдвижения максиллы
  • Интероральные техники расширения и подъема костей
Материалы:
  • Фотошпаргалки упражнений для непосредственного выдвижения максиллы
Проводим повторную диагностику и индивидуально определяем, Как продолжить заниматься после окончания курса
Большая библиотека дополнительных уроков и тренировок от меня и фитнес-кинезиолога, которые значительно улучшат ваш прогресс на курсе:
  • Всё про брекеты и элайнеры
  • Упражнения с жевательной резинкой
  • Техника «Чьюинг»
  • Как спать с закрытым ртом
  • Коррекция носа и уменьшение горбинки
  • Обзор популярных бьюти-девайсов: что реально достойно внимания
  • Тейпирование. Аппликации для проблемных зон лица
  • Убираем напряжение между лопатками и в пояснице
  • Улучшение мобильности стоп и стабильности голеностопа
  • Лимфодренажная тренировка полотенцем
  • Осознанное тазовое дно по методу Фельденкрайза
Материалы:
  • Подборка твёрдых жвачек для дополнительных упражнений
1. БЛОК 1. ПРИВЫЧКИ

2. Запись лекции топового миофункционального ортодонта

3. Записи тематических эфиров с Мариной:
  • Как проходить курс наиболее эффективно
  • Положение языка: ответы на вопросы
  • Дыхание костей

4. Прямой эфир-разбор опасных упражнений

5. Для тарифов PREMIUM и SPECIAL — занятия с кинезиологом из листа премиум-уроков:
  • Убираем напряжение между лопатками и в пояснице
  • Улучшение мобильности стоп и стабильности голеностопа
  • Согласование диафрагм тела через работу с дыханием
  • Осознанное тазовое дно по методу Фельденкрайза
Можете разбить стоимость курса на 3, 6, 12, 18 или 24 месяца и оплатить программу без переплат. Все проценты банку мы уже взяли на себя

Если банк не одобрит вам рассрочку, но вы хотите оплатить курс частями — скажите об этом нашей службе заботы или напишите @маринаколягинатим
Автор курса
Дипломированный эксперт по фейсбилдингу, самомассажу и естественному омоложению лица

За все это время у меня было
2415
минут видеоуроков
5000
красоток на курсах
18
экспертных статей в топовых журналах страны
* организация Meta признана экстремистской на территории РФ и запрещена
6
дипломов об образовании
Фитнес-кинезиолог, эксперт интегративного и осознанного фитнеса с медицинским образованием

  • 1000+ людям помогла избавиться от болей в теле

  • Прошла 50 обучений

  • Обучила 15 тренеров
* организация Meta признана экстремистской на территории РФ и запрещена
Врач стоматолог-ортопед, миофункциональный ортодонт, гнатолог

  • Занимается сложными случаями протезирования, комплексной реабилитацией зубочелюстной системы и заболеваний ВНЧС

  • Проводит ортодонтическое лечение детей с 4-х лет в миофункциональном подходе
* организация Meta признана экстремистской на территории РФ и запрещена