На этом курсе я жду как новичков, так и тех, кто уже занимался по моим курсам ранее. Материал будет изложен в простой и понятной каждому форме. Вы получите базовые знания по анатомии без профессиональной терминологии и сложных определений.

При первом просмотре и выполнении комплекса вы будете включать видеоурок с подробным объяснением как правильно выполнять упражнения и повторять за мной. При повторном повторении урока вы сможете пользоваться фотошпаргалкой.

Комплекс рассчитан на то, что вы будете заниматься три раза в неделю по 10-15 минут в день. Каждую неделю комплекс нужно будет повторять.

Вопросы по фейсбилдингу и правильности выполнения упражнений вы сможете задать в чате Близкие, куда мы добавим вас после приобретения курса

1. Операции на череп и полость рта, послеоперационный период (следует посоветоваться с врачом, когда можно приступать к занятиям)
2. Любые воспалительные процессы организма
3. Простуда и острые лихорадочные состояния
4. Дисфункция ВНЧС (при легкой степени заниматься можно и нужно, отслеживая ощущения)
5. Депрессия и другие тяжёлые психические заболевания
6. Заболевание сосудов головного мозга (необходима консультация лечащего врача)
7. Злокачественные опухоли (с доброкачественными необходима консультация лечащего врача)
8. Тошнота, рвота
9. Черепно-мозговые травмы
10. Актуальные травмы и воспаления шейных позвонков и челюстных суставов
11. Актуальное воспаление тройничного и/или лицевого нерва

❗️Можно заниматься, но с предостережением:
1. Старые травмы шейных позвонков и челюстных суставов
2. Беременность